ספורטאים מכורים? תפסיקו להזיק לעצמכם!

אתם הורסים את הגוף שלכם בכדי לרפא את הנפש שלכם! תעצרו לפני שיהיה מאוחר מידי!

מוכנים לשמוע את כל האמת על ספורט חובבני בעצימות גבוהה?

הכתבה הזאת בשבילכם 👇

הספורט הולך ותופס תאוצה יותר ויותר, והסיבה היא שהחיים כאן בכדור הארץ נהיו קשים ומורכבים יותר לאחוז מאוד גבוה של האנשים.

אנשים זקוקים לאוויר, זקוקים לשחרור, זקוקים לפרוק כעסים ולחצים, זקוקים לתשומת לב ושירגישו מסופקים בגופם ובנפשם.

אם נדייק, מי שזקוק לפעילות הגופנית המאומצת הזאת זה לא הגוף, זו הנפש,

הם רק משתמשים בגוף בכדי למלא את הנפש.

הגוף לא צריך שירימו  80 קילו ויותר בחדר כושר, מספיק לו תנועה מדויקת ומלאה עם משקל נמוך הרבה יותר

הגוף לא זקוק לרוץ 42 ק״מ, מספיק לו הליכה/ריצה של  45 דק, הגוף לא צריך לעשות איש ברזל, טריאתלון וכו..

הנפש צריכה! היא צועקת, ובעזרת הספורט היא מקבלת את המנה היומית שלה ומשתחררת לזמן קצר.

אבל.. מה יקרה אם חלילה לא יוכלו להתאמן?  אם תגיע פציעה שתשבית אותם מפעילות גופנית?

זהו, נגמרו החיים מבחינתם.

פתאום אין טעם לקום בבוקר,  אין מצב רוח ואין טיפה של אנרגיה ואוי למי שיתקרב אליהם כי  הם טעונים!

הכושר פורק  את כל מה שהצטבר בגוף רק לאותו היום או יומיים הקרובים, ולאחר מכן? הכל יצטבר בגוף שוב.

אתם הופכים לתלותיים, ומתי שהוא, הגוף לא יוכל יותר, כי הוא לא רובוט, יש לו בלאי. מתישהו, כאשר מאמצים את השרירים והגוף בצורה לא מבוקרת ומקצועית יגיעו פציעות שיסרבו לעזוב, ואם היא תעבור, פציעה חדשה תמהר להגיע.

רוב מוחלט של האנשים לא באמת קשובים לגופם, ולא באמת מבינים איך לתפעל נכון את המכונה הזאת שבנויה מגוף, נפש, רוח ונשמה ולא רק גוף.

מה שמניע ומחבר את המכונה שלנו ( גוף, נפש, רוח ונשמה)  וגורם לה לתפקד בהרמוניה מושלמת היא שילוב של טכניקות נשימה מתקדמות בשגרה המיועדות לשחרר את הרגשות החבויים בתוך השרירים, בתוך האיברים ובכל תא ותא בגופינו, הגורמים למצוקה נפשית ולתלות במאמץ גופני מעבר למידה.

מה לדעתכם גורם לגוף כל פעם להיטען בכעס, אשמה, שנאה ואנרגיות שליליות?

מה לדעתכם גורם לגוף שלכם להיות תלותיים בכושר?

כושר זה אחד הדברים החשובים והחיוניים לגופינו ונפשנו

אבל יש הבדל ענק בין היכולות של הגוף לצרכים של הנפש, פעילות גופנית נכונה עם הקשבה לצרכים של הגוף וחיבור לכלי הנשימה, שונה לגמרי ממה שקורה היום בעולם הספורט החובבני.

אני אומר לכם את זה לאחר 15 שנים בתחום הטיפול בפציעות ספורט ולאחר פריצת דיסק איומה ששיתקה אותי באופן אישי במשך 3 שנים שלמות שצעקתי לאלוהים שיעזור לי ולא הבנתי שאני פוגע בעצמי ולא מבין למה אף אחד לא מצליח לעזור לי.

הגיע הזמן שאנשים יבינו שאין לאן לדהור כאילו מישהו רודף אחריהם.

למי שעדיין לא מבין את העוצמה של הנשימה זה בטח ישמע לו משעמם ולא באמת מועיל אבל מי שכבר הכיר את העוצמות שלה יסכים איתי במאה אחוז.

אגב, מה נראה לכם שגורם לכם לתחושת שחרור בספורט?

חד משמעית הנשימה! מה אתם עושים שאתם רצים 4 שעות? נושמים בעוצמה ובלי הפסקה! מתי שהוא אפילו הנשימה לוקחת אתכם לתחושת ריחוף כזאת שכאילו אתם יכולים לרוץ בלי לעצור (אם אתם רצים למרחקים ארוכים בטוח תבינו על מה אני מדבר)

מה אתם עושים בחדר כושר? צועקים ומוציאים אוויר בעוצמה בזמן הרמת המשקולות.

הכנסת חמצן והוצאת פחמן דו חמצני בכמות גבוהה זה המרכיב הכי עוצמתי שגורם לכם לשחרור ולתחושת סיפוק מה שאתם לא עושים לרוב כאתם לא מתאמנים, רק באימונים!

איך אם הנשימה היא הבסיס לשחרור שלנו? למה אנשים לא לומדים את הכוח שלה?

לנשימה יש יכולת עוצמתית בפן הנפשי לשחרור אנרגיה שלילית ולחדש אותה באנרגיה טהורה.

ואתם יודעים מה המכנה המשותף של כל הספורטאים המכורים? שהם לא יודעים לנשום ללא הפעילות הגופנית, דקה של נשימה מהירה הם יתקשו לעשות ללא מאמץ פיזי מכיוון שהם סגורים רגשית, מלאים באגו, חייבים להיות בשליטה כל הזמן וקשה להם לחיות את הרגע.

מה שאני כותב כאן ברור שלא מכליל את כולם! אני מדבר על הרוב שעדיין לא באמת הבין את הכוח של הנשימה.

ממליץ לכם להגיע למטפלים שמרפאים בעזרת הכלי המטורף הזה (הנשימה), להבין את העוצמות שלו, ללמוד איך לעבוד איתה ואז… אתם כמובן תמשיכו להתאמן אבל ממקום אחר לגמרי,

כל החיים שלכם יהפכו לרגועים ומחוברים הרבה יותר ולא יהיו תלויים בדבר! מלבד החיבור שלכם לעצמכם ❣️